Lasagnes aux courgettes, tomates et tofu

recette - Lasagnes aux courgettes, tomates et tofu
Télécharger PDF
Plat Facile
Pour : 4 personnes
Préparation : 15 mn
Cuisson : 30 mn
Un plat sain et savoureux.

Ingrédients

  • pâtes à lasagnes
  • 200 gr de tofu (par exemple du tofu bjorg)
  • 3 cs de sauce soja
  • 200 ml de purée de tomate (par exemple bjorg)
  • 200 ml de crème coco bjorg (par exemple bjorg)
  • quelques feuilles de basilic
  • quelques tomates cerises
  • 2 courgettes
  • 1 gousse d'ail

Préparation

1

Râpez les courgettes avec la peau et mélangez-les avec le tofu émietté, 1 gousse d'ail hachée et la sauce soja.

2

Mélangez la purée de tomate et la crème coco.

3

Prenez un plat, au fond duquel vous répartissez un tiers de ce mélange. Déposez par-dessus les lasagnes, puis la moitié du mélange courgette-tofu. Recouvez ensuite de lasagnes et un tiers de la sauce tomate-coco. Enfin, étalez le reste de courgette-tofu et terminez avec le coulis tomate-coco.

4

Couvrez votre plat et mettez le au four (200°C) pendant 30 minutes.

5

Servez vos lasagnes accompagnées de feuilles de basilic et de tomates cerise.

Mon carnet de recettes

Ajouter cette recette à votre carnet iTerroir, et enregistrez des notes personnelles

Me connecter Créer mon compte utilisateur gratuit iTerroir

Vos avis et commentaires

D'autres recettes du terroir à découvrir

Proposé par

Bjorg

Bjorg

 

BJORG, marque pionnière de la bio-nutrition, propose depuis près de 30 ans des produits exclusivement issus de l'agriculture biologique, respectueux de l'environnement et du bien être de tous. Des produits riches de sens et de goût pour allier plaisir et naturalité.

Découvrez la gamme Bjorg : www.bjorg.fr

Découvrez de savoureuses recettes santé : sans gluten, légères ou végétariennes sur www.bjorg.fr/recettes

Consulter son profil et ses recettes

Marbre et bois

50 quiz du terroir

Livrets recettes

 

 
 
Facebook Pinterest

POPUP

Connexion iTerroir

J'ai oublié mon mot de passe
Je n'ai pas reçu les instructions de confirmation de mon adresse email

Je crée mon compte iTerroir

Informations de connexion à iTerroir

Ce site utilise des cookies afin de vous offrir le meilleur service. En poursuivant votre navigation sur le site, vous acceptez leur utilisation