L'asperge, anti-fatigue et anti-stress, est notre alliée au quotidien. C'est un produit très sain, parfait pour notre équilibre alimentaire... si l'on n'abuse pas de sauce d'accompagnement ! Faisons le tour de ses nombreux atouts santé.

Savez-vous que manger quelques fraises chaque jour suffit à combler notre besoin en vitamine C ? Zoom sur les atouts santé de ce joli fruit rouge printanier qui est également réputé pour embellir le teint.

Le pamplemousse est un agrume riche en vitamines et peu sucré. Aliment minceur et star des régimes, il est également connu pour ses vertus antioxydantes. Découvrez tous les trésors dont recèle ce fruit !

Le céleri est réputé pour ses propriétés alimentaires ainsi que pour ses vertus médicinales. Croquer régulièrement dans quelques tiges de céleri : un bon réflexe à adopter dès que possible ! Voyons pourquoi...

La banane, tout le monde l'aime car elle est facile à manger, à transporter et à conserver. En plus, elle riche en vitamine C et en magnésium. Zoom sur un produit nourrissant et plein de vertus, disponible toute l'année.

On l'associe avant tout au café substitué. Pourtant, la chicorée gagne à être connue en tant que plante car elle possède de multiples vertus thérapeutiques. Elle apaise les troubles digestifs et stimule l'appétit.

Petits et grands apprécient la saveur doucement sucrée de la carotte et c'est tant mieux, au regard de ses multiples vertus santé ! Des vitamines, des fibres, des minéraux... découvrez tous les atouts de la carotte !

La mâche est l'une des salades préférées des Français et on aurait tort de s'en priver au regard de ses nombreux atouts. Savez-vous par exemple que la mâche est plus riche en fer que les épinards ? Le point sur ses vertus.

Se composant de 95% d'eau, l'endive est un légume à consommer sans modération. Légère et très digeste, appelée chicon en Belgique, elle est parfaite dans le cadre d'un régime hypocalorique. Le point sur ses atouts.

Le poireau est un légume peu calorique, riche en vitamines et minéraux. C'est un aliment minceur très savoureux que l'on trouve avec plaisir dans nos assiettes. Zoom sur les vertus du poireau, un allié de taille contre les troubles digestifs.