1. Le panais pour lutter contre les insomnies

Riche en tryptophane, acide aminé indispensable à la création de mélatonine, le panais est un aliment qui favorise naturellement la digestion. Aussi, nous vous recommandons d'en manger si vous souffrez d'insomnie.

Pour y remédier, vous pouvez également réaliser une infusion de panais. Faites infuser des fleurs, des feuilles et des tiges de panais. Buvez cette décoction deux fois par jour.

2. Le panais pour lutter contre le manque d’appétit

Une d'infusion de panais préparée comme ci-dessus est efficace en cas de manque d'appétit.

3. Le panais pour lutter contre la constipation

Source de fibres, le panais facilite la digestion. Les fibres insolubles qu'il contient peuvent avoir un effet légèrement laxatif. Ainsi, pour combattre la constipation, n'hésitez pas à mettre le panais au menu !

--> En savoir plus sur le panais :

• JARDIN : notre fiche sur le panais
• SANTE : les bienfaits du panais
• CUISINE : nos recettes avec du panais