Bien manger

Découvrez 6 supers aliments

Découvrez 6 supers aliments

Certains aliments naturels bénéficient de propriétés hors normes (vitamines, qualités nutritionnelles...) vous permettant de renforcer votre équilibre alimentaire et vos défenses naturelles. Particulièrement précieux dans la prévention et la lutte contre certaines maladies ou carences, découvrez 6 supers aliments.

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Le régime sans gluten

Le régime sans gluten

L’intolérance au gluten, ou maladie cœliaque, est une maladie chronique déclenchée par l’ingestion de gluten et qui touche l’intestin. En France, 1 personne sur 100 serait intolérante au gluten. Un sujet à ne pas négliger.

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Comment équilibrer son alimentation ?

Comment équilibrer son alimentation ?

Aujourd’hui, nous sommes pleinement conscients de l’impact de notre alimentation sur notre forme générale. Faisons le point sur les principales règles à suivre pour équilibrer notre alimentation : consommer des fruits et légumes, des produits laitiers...

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Les légumes printaniers

Les légumes printaniers

Asperges, betteraves, petits pois, radis... L’arrivée des légumes primeurs marquent officiellement la fin de l’hiver. Colorés et savoureux, ils nous apportent non seulement du plaisir mais aussi de nombreux bienfaits.

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L’équilibre alimentaire des sportifs

L’équilibre alimentaire des sportifs

Un sportif, d’autant plus quand il s’agit d’un sportif de haut niveau, doit adopter une alimentation équilibrée, riche en nutriments. Aliments spécifiques, aliments énergétiques, menu type : que doit-il manger pour optimiser ses performances sportives ? 

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Comment diversifier l’alimentation des tout-petits ?

Comment diversifier l’alimentation des tout-petits ?

Entre 4 et 6 mois, les enfants commencent à manger comme nous. Comment leur faire aimer de nouveaux goûts, de nouveaux aliments et les amener petit à petit vers une alimentation variée ? Suivez le guide !

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A la découverte des saveurs européennes

A la découverte des saveurs européennes

Spécialités danoises, espagnoles, grecques, russes ou italiennes, partons à la rencontre des saveurs des pays européens et découvrons des mets incontournables ! Difficile de résister à une tortilla, une moussaka ou un tiramisu...

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Les produits allégés, qui sont-ils vraiment ?

Les produits allégés, qui sont-ils vraiment ?

Les Français, et plus particulièrement les femmes, se préoccupent de plus en plus de leur santé et de leur poids. Comment s'y retrouver parmi les nombreuses appellations des produits "légers", "allégés" ou encore "sans matière grasse" ? 

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Connaître les principales catégories de nutriments

Connaître les principales catégories de nutriments

Au cours de la digestion, les aliments sont transformés en nutriments (protéines, glucides, lipides), chacun ayant un rôle défini. Examinons-les de plus près pour comprendre leurs fonctions.

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Avoir une alimentation saine en 10 points

Avoir une alimentation saine en 10 points

Et si vous tentiez de suivre les 10 points suivants pendant une semaine complète ? Vous verrez, ce n'est pas si difficile d'avoir une alimentation saine ! Il faut manger varié, consommer de nombreux et légumes, boire beaucoup...

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