Tonifiant, antiseptique, détoxifiant, les bienfaits du citron sont multiples. C'est d'ailleurs un produit largement utilisé pour soigner : il est à la base de nombreux remèdes de grand-mère pour par exemple guérir un rhume ou des problèmes de digestion.

Aujourd'hui, c'est une fameuse recette que nous vous présentons : celle de l'eau citronnée à boire à jeun le matin. Le pouvoir de cette boisson est vraiment impressionnant et vous en retirerez de multiples avantages.

# Comment préparer l'eau citronnée ?

Cette citronnade, à boire à jeun 15 minutes avant votre petit-déjeuner, est toute simple à préparer. Il vous suffit de presser chaque matin le jus d'un demi citron bio et de le verser dans un verre, avec de l'eau minérale tiède (et non bouillante).

# Pourquoi faut-il mettre de l'eau tiède ?

L'eau froide est plus difficile à assimiler par notre organisme. Quant à l'eau bouillante, elle détruit la vitamine C du citron. 

# Les 10 bienfaits de l'eau citronnée

Boire le jus d'1 demi citron avec de l'eau tiède quotidiennement vous permettra :

1. de perdre du poids (la pectine du citron diminue l'envie de grignoter dans la journée).

2. de renforcer votre système immunitaire et donc d'être moins sensible aux infections (grâce à la vitamine C que renferme le citron)

3. de vous remettre plus rapidement de la grippe ou d'un rhume

4. de bien digérer et d'avoir un bon transit intestinal

5. de purifier votre corps et d'éliminer les toxines

6. de diminuer votre niveau de stress

7. de réduire vos douleurs musculaires

8. d'avoir une plus belle peau

9. d'avoir de plus beaux ongles

10. de rafraîchir votre haleine

--> Evitez toutefois cette boisson - parce que le citron est acide - si vous souffrez d'ulcère, gastrite ou reflux-oesophagien.