Astuces santé et bien être

Les aliments riches en fibres

Les aliments riches en fibres

Il est recommandé, pour préserver notre santé, de consommer 30 grammes de fibres chaque jour. Globalement, notre consommation est inférieure à cette recommandation. Pour y remédier, voici un focus sur les aliments riches en fibres.

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8 idées d'en-cas sains et gourmands

8 idées d'en-cas sains et gourmands

Une petite fringale se fait souvent sentir au cours de la journée. Plutôt que de vous jeter sur la première pâtisserie venue, nous vous invitons à opter pour l'un de nos 8 en-cas. Allier l'équilibre et le plaisir, c'est possible !

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10 aliments minceur

10 aliments minceur

Vous souhaitez perdre du poids ou garder la ligne ? Découvrez 10 produits qui, au quotidien, vous aideront à limiter votre apport calorique et à brûler les graisses. Zoom sur 10 aliments dotés de vertus amincissantes. 

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5 astuces pour faire passer le hoquet

5 astuces pour faire passer le hoquet

Provoqué par un repas copieux ou avalé trop vite, le hoquet est un réflexe respiratoire lié, le plus souvent, à une dilatation de l'estomac situé près du diaphragme. Inoffensif, ce phénomène est toutefois gênant. Nos conseils pour le faire passer.

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10 ingrédients pour optimiser votre bain

10 ingrédients pour optimiser votre bain

Prendre un bain, c'est s'offrir un véritable moment de détente et de relaxation. Voici quelques idées d'ingrédients qui, additionnés à l'eau de votre bain, vous permettront de profiter au mieux de ce rituel ancestral de beauté.

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5 astuces naturelles pour bien dormir

5 astuces naturelles pour bien dormir

Dormir est essentiel à notre équilibre. Vous avez du mal à vous endormir et votre sommeil est agité ? Découvrez quelques conseils simples et trucs naturels qui vous aideront à mieux dormir et à vous réveiller en pleine forme le matin !

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Les bienfaits de l'extrait de pépin de pamplemousse

Les bienfaits de l'extrait de pépin de pamplemousse

Reconnu comme étant un puissant antibiotique naturel, l'extrait de pépin de pamplemousse prévient et soigne de multiples infections. Zoom sur un produit incroyablement bienfaisant, particulièrement recommandé en hiver.

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Le pouvoir des probiotiques

Le pouvoir des probiotiques

Les probiotiques sont des micro-bactéries qui, en plus d'équilibrer notre flore intestinale, auraient de nombreux effets bénéfiques sur notre santé comme reconstituer une flore intestinale fragilisée ou renforcer le système immunitaire.

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Combattre le stress

Combattre le stress

Le stress, désigné comme le "mal du siècle", est parfois bénéfique mais le plus souvent source de difficultés au quotidien. Alors, comment apaiser notre corps et notre esprit en cas de surmenage ou de contrariété ?

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Les vertus de l'eau de mélisse

Les vertus de l'eau de mélisse

L'eau de mélisse ou eau des Carmes, composée de 14 plantes et 9 épices, est utilisée depuis 400 ans pour diminuer le stress, la fatigue et problèmes de digestion. Zoom sur ce célèbre vitalisant (sa composition, ses bienfaits...).

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